Comienza donde estás.
Usa lo que tienes.
Haz lo que puedas.
Resultados Notables
-
Diploma Olímpico en los Juegos Olímpicos París 2024 (7º)
-
Bronce en el Campeonato Europeo 2023
-
Oro en la I Copa del Mundo 2023
-
2x Campeona del Mundo de Remo de Mar y Sprint (2021, 2022)
-
2x 2º en los Campeonatos de Remo NCAA V8+ (2021 y 2022)
-
16 veces Campeona Nacional de España
-
Campeona de Europa junior (2018)
-
Campeona del mundo junior (2017)
Entrenamiento de SWC una mañana de otoño
REMO
El remo se basa en la repetición de segmentos concatenados una y otra vez. Remar es buscar la palada perfecto ; un movimiento impecable, en el momento exacto, al unísono con todo lo que te rodea.
El remo da cualidades físicas extraordinarias, pero también enseña a lidiar con problemas que surgen más tarde en la vida.
– Arthur Ashé
Valores que internalicé como subproducto del remo
Intrínseco al remo, donde la clave es ir todo lo fuerte que puedas durante el mayor tiempo posible. La quemazón llegará en algún momento; acéptala, disfrútala. La única forma de seguir empujando cuando estás por encima del umbral es quererlo de verdad. A menudo, los remeros establecemos tiempos objetivos que superan las expectativas y confiamos plenamente en nuestras habilidades, incluso si nunca lo hemos hecho antes. Los tiempos siempre pueden ser más rápidos; ninguna velocidad es suficiente. Trabajo continuamente hacia mis objetivos para probarme a mí misma que son alcanzables antes de conseguirlos. No me pongo límites a mi misma.
-
Registro del proceso. Es imposible correr más de lo que corro si no se lo que corro, qué hago y cómo lo hago. También contribuye a la capacidad de adaptación al cambio y la organización.
-
Significa cumplir las cosas que dije que haría, tomar responsabilidad personal de mi trabajo. Se puede contar conmigo. También es confiar en mis compañeros de equipo y saber que podemos contar unos con otros para hacer las cosas. El riesgo y los errores vienen implícitos. Para intentar minimizarlos, medito cuidadosamente mis acciones, las implemento y asumo las consecuencias. Independientemente del resultado final, la decisión será apropiada según la información inicial. Acorde con la información que disponga en ese momento, tomaré la decisión que vea más apropiada.
Además de poder mantener la concentración durante largos períodos de tiempo, pienso deliberadamente antes de tomar una decisión. Si vale la pena, lo doy todo. Si no es así, lo dejo y guardo los recursos para una mejor ocasión. Diseño y ejecuto una forma de abordar el punto en cuestión, considerando que el tiempo a menudo surge como una restricción finita. Un resultado subóptimo podría ser la mejor solución si la solución óptima lleva demasiado tiempo. Como remera, sé cuál es mi velocidad y cuál debería ser mi consiguiente ritmo. Sin embargo, siempre hay lugar para la espontaneidad, ya que en una regata pueden ocurrir muchos imprevistos. El tiempo es un recurso escaso, pensar rápido es indispensable. No puedo perder mucho tiempo evaluando cuándo sprintar o la serie habrá terminado. Independientemente de lo que termine decidiendo, decido pronto con los medios que tengo.
Además de ser exigente tanto física como mentalmente, una buena técnica es imprescindible en el remo. En esencia, se repite el mismo ciclo de manera constante durante largos períodos de tiempo. La técnica adecuada no solo permite producir más potencia, sino que también ayuda a prevenir lesiones. Se necesita menos esfuerzo para mantener cierta velocidad, lo que implica una mayor velocidad a un nivel de esfuerzo superior. Un estilo pulido implica ser detallista así como tener iniciativa . A medida que pasa el tiempo y se practica el movimiento, será exponencialmente difícil hacer cambios técnicos si no hay una intención deliberada de hacerlos.
En mi día a día, asigno prioridades a mis compromisos para aprovechar al máximo las 24 horas de cada día. Esto comprende cualquier tipo de trabajo escolar junto con ocupaciones mundanas, como por ejemplo dormir, que mejora el rendimiento en general. Evalúo y pondero el coste de oportunidad según las circunstancias específicas de cada momento.
Las grandes cosas toman tiempo. Ser más rápido, más fuerte, más duro mentalmente o más técnico no sucede de la noche a la mañana. La práctica y la constancia me llevarán allí; permanezco tranquila, confío en el proceso y disfruto del camino.
Lugares en los que he remado
¡Ah! También veo amaneceres impresionantes de vez en cuando